Фитнес

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ «TROPIC GYM»

В кардиозоне имеется большой выбор тренажеров, которые помогут подготовить организм к силовым упражнениям: беговые дорожки, велотренажеры, эллипсоиды, гребные тренажеры. Вы сможете держать свои мышцы в тонусе, а фигуру в хорошей форме, ведь сочетание силовых и кардиотренировок приводит к укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также дарит отличное настроение.

Кроссоверы, горизонтальные и вертикальные тяги, тренажеры для тренировки приводящих и отводящих мышц бедра, ягодичных мышц, мышц голени и другие тренажеры, направленные на развитие всех основных мышечных групп: скамьи для жима лежа, сидя, помост для тяги, рывка, толчка, развития мышц брюшного пресса, стойки для приседа и т. д. Имеется обширный гантельный ряд, гири, комплект штанг с фиксированным весом, большой набор грифов. Для удобства работы со снарядами можно пользоваться тяжелоатлетическими поясами и кистевыми ремнями для удержания снарядов.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ОТВЕЧАЕТ ВСЕМ ТРЕБОВАНИЯМ БЕЗОПАСНОСТИ И ПОЖЕЛАНИЯМ КЛИЕНТОВ

КРОССФИТ

Также в тренажерном зале имеется большая зона кроссфит.

Кроссфит (CrossFit) — тренировочная программа, рассчитанная на увеличение функциональности организма, развития двигательных качеств при выполнении разнообразных физических задач.

Использование упражнений из тяжелой и легкой атлетики, гимнастики, гиревого спорта плюс различные кардионагрузки направлены на всестороннее развитие спортсмена.

Тренировка в группе может носить характер мини-соревнования, что делает процесс еще более увлекательным. Стремление закончить комплекс быстрее, быть лучше, чем твой соперник — это отличная мотивация! Выполнение разнообразных тренировочных комплексов позволяет избежать монотонности, нагрузка же адаптирована под физические возможности атлета любого уровня, от новичка до профессионала.

КЛУБНЫЕ КАРТЫ

КЛУБНЫЕ КАРТЫ (время 8:00 — 23:00)

Абонемент на 12 МЕСЯЦЕВ — 13 000 руб.
Абонемент на 6 МЕСЯЦЕВ— 7 000 руб.
Абонемент на 3 МЕСЯЦА— 5 000 руб.
Абонемент на 1 МЕСЯЦ— 2 500 руб.

ДНЕВНЫЕ КАРТЫ (время 8:00 — 16:00)

Абонемент на 12 МЕСЯЦЕВ — 10 000 руб.
Абонемент на 6 МЕСЯЦЕВ— 5 500 руб.
Абонемент на 3 МЕСЯЦА— 4 000 руб.
Абонемент на 1 МЕСЯЦ— 2 000 руб.

РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ (время 8:00 — 23:00)

Разовое посещение тренаженрного зала — 500 руб.
Разовое посещение группового занятия по кроссфит — 350 руб.
Разовое посещение группового занятия stretching – 350 руб.

УСЛУГИ ПЕРСОНАЛЬНОГО ИНСТРУКТОРА
В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

1 индивидуальная тренировка с инструктором ― 700 рублей
10 индивидуальных тренировок с инструктором — 6 300 р.
20 индивидуальных тренировок с инструктором — 12 000 р.

Вячеслав Силин

Инструктор тренажерного зала

Проведение групповых и индивидуальных тренировок; составление программы питания и тренировок. Индивидуальный подход к каждому посетителю / клиенту.

Образование: выпускник Государственного педагогического университета; кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Дипломированный тренер по легкой атлетике (бег, метание ядра, метание диска и прочее).

Достижения: двукратный чемпион области по бегу с препятствиями; многократный победитель городских соревнований; кандидат в мастера спорта по баскетболу; многократный победитель областных соревнований по кикбоксингу; обладатель Серебряной перчатки.

Руслана Щиковская

Инструктор тренажерного зала

Групповые, персональные и сплит-тренировки, составление тренировочных планов с ограничениями по медицинским диагнозам, тренинг на подвесных системах TRX, «Stretching», детский фитнес, семейные тренировки с детьми от 3х лет, кинезиотейпирование.

Образование: высшее педагогическое образование по специальности Тренер-педагог «Институт повышения квалификации и профессиональной переподготовки работников образования Тульской области». Сертифицированный инструктор: pilates mat 1 (первая Тульская школа фитнеса); pilates reformer 1 Bodyco school (г. Москва); stretching (профессиональная школа фитнес-тренеров «ПРОФИ-ФИТ» г. Москва); детский фитнесс (профессиональная школа фитнес-тренеров «ПРОФИ-ФИТ» г. Москва); Кинезиотейпирование (курс FMT BASIC+PERFORMANCE, образовательный центр RockTape г. Москва). Сертификат: Эргогеника питания, («Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера» г. Москва).

Достижения: участница открытого чемпионата Тульской области по ТА в весовой категории до 63 кг. 1‑е место 2015 г. Чемпионка России ХХI Чемпионата по ТА в весовой категории до 63 кг. 2016 г.

Анастасия Дубовикова

Инструктор тренажерного зала

Проведение персональных и функциональных тренировок, составление / разбор программ питания, индвидуальный подход согласно состоянию здоровья / физической подготовке / приоритетов.

Образование: медицинское средне-профессиональное. Проф. подготовка на базе ГОУ СПО по специальности ”Диаетология”. Сертификат по направлениям “Инструктор тернажерного зала / функционального тренинга / зоны CrossFit”.

Достижения: победительницы областных конкурсов и фестивалей хореографического искусства. В прошлом - капитан женской футбольной команды. Участница областных соревнований по легкой атлетике.